adalet
Member
Mide yanmas ve sindirim guclugu Her ne kadar sindirim guclugunuzun nedeni gebeliginiz oncesi sindirim guclugu nedeni ile ayn olsa da gebelikte eklenen baz etmenler rahatszlg etkileyebilir. Gebeligin erken donemlerinde vucudunuz fazla miktarda ostrojen ve progesteron salglar. Bu hormonlar mide bagrsak sistemini de icine alan bircok yerdeki duz kaslar gevsetmektedir. Sonuc olarak yiyecekler siskinlige ve sindirim guclugune yol acacak biciminde yavas hareket ederler. Sizin icin rahatsz edici olabilir. Ancak bu yavas emilim bebeginiz icin besinlerin daha yavas ve iyi emilmesini, kana gecmesini, plasentaya ve oradan da dogrudan bebegin sistemine gecmesini saglar. Siz mide-bagrsak sisteminizle ilgili agr cekerken bebeginiz bunlar hissetmeyecektir. En azndan bu rahatszlk dogru seyleri yemenizi engellemeye baslayana dek. Mide ile yemek borusu arasndaki kas halkas mide ozsuyunun, yiyeceklerin geri yemek borusuna gecmesini onler. Bu kas halkasnn gevsemesi nedeniyle mide ozsuyu yemek borusuna gecer. Mide asitleri duyarl yemek borusuna gecer. Mide asitleri duyarl yemek borusu dokusunu tahris eder ve kalbin bulundugu hizada yanma hissedilir. Bu nedenle bu yanmaya "yurek yanmas" da denir ama kalple hicbir ilgisi yoktur. Son alt ayda sorun rahim buyuyup mideye bask yapmas ile artabilir. Hamszlgn olmadg bir 9 ay gecirmek olanaksz gibi bir seydir. Bu gebeligin hos olmayan yanlarndan biridir. Onlemenin ya da azaltmann baz yontemleri vardr. Cok kilo almaktan kacnn. Fazla kilo mideye olan basnc arttrr. Bel ve karn bolgenizi skan giysiler giymeyin. Uc buyuk ogun yerine birden fazla kucuk ogun yemeye calsn. Yavas, kucuk lokmalar halinde ve cok cigneyerek yiyin. Midenizi rahatsz edecek yiyeceklerden uzak durun. Bunlar arasnda ac, bol baharatl, kzartlms, yagl yiyecekler, islemlerden gecmis etler (salam, sosis, sucuk vb), cikolata, kahve, alkol, karbonatl icecekler saylabilir. Sigara icmeyin Belinizi bukerek egilmek yerinize dizinizi bukun. Basnz 15 cm. yukseltilmis bicimde uyuyun. Bel ve karn bolgenizi skan giysiler giymeyin. Uc buyuk ogun yerine birden fazla kucuk ogun yemeye calsn. Yavas, kucuk lokmalar halinde ve cok cigneyerek yiyin. Midenizi rahatsz edecek yiyeceklerden uzak durun. Bunlar arasnda ac, bol baharatl, kzartlms, yagl yiyecekler, islemlerden gecmis etler (salam, sosis, sucuk vb), cikolata, kahve, alkol, karbonatl icecekler saylabilir. Sigara icmeyin Belinizi bukerek egilmek yerinize dizinizi bukun. Basnz 15 cm. yukseltilmis bicimde uyuyun. Uc buyuk ogun yerine birden fazla kucuk ogun yemeye calsn. Yavas, kucuk lokmalar halinde ve cok cigneyerek yiyin. Midenizi rahatsz edecek yiyeceklerden uzak durun. Bunlar arasnda ac, bol baharatl, kzartlms, yagl yiyecekler, islemlerden gecmis etler (salam, sosis, sucuk vb), cikolata, kahve, alkol, karbonatl icecekler saylabilir. Sigara icmeyin Belinizi bukerek egilmek yerinize dizinizi bukun. Basnz 15 cm. yukseltilmis bicimde uyuyun. Belinizi bukerek egilmek yerinize dizinizi bukun. Basnz 15 cm. yukseltilmis bicimde uyuyun. Eger butun bunlar basarsz olursa hekiminize basvurun. Size dusuk sodyum iceren antiasidler onerilebilir. Fazla miktarda sodyum ya da sodyum bikarbonat iceren ilaclardan uzak durun.